Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Être dans la zone!

mardi 10 mai 2016

Avez-vous entendu la nouvelle chanson de Justin Timberlake « Can’t stop the feeling » ? Il y parle du merveilleux sentiment qui nous habite quand on est dans la zone.

Prendre le temps d'écouter la pluie

lundi 9 mai 2016

À quand remonte la dernière fois que vous avez allumé une chandelle, juste pour vous, pour votre propre plaisir ? Que vous vous êtes autorisés à prendre un long bain chaud, avec bulles, huiles et savon parfumés ?

Le cadeau du pardon

jeudi 5 mai 2016

« Y’est parti avec une pitoune ! », « Ma mère a scrappé ma vie », « J’aurais pu avoir la job si j’avais mieux performé dans l’entrevue ». Les déceptions, les trahisons et les blessures qui parsèment la route d’un être humain sont nombreuses, personne n’y échappe. Et malgré qu’on sache que la rancune ne mène à rien, pardonner aux autres et à soi-même c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

3 choses que j'ai apprises - Marie-Soleil Michon

mardi 3 mai 2016

Chaque mois, des personnalités connues partagent avec vous 3 choses qu’elles ont apprises: des leçons qui les ont fait grandir et des histoires inspirantes!

Mâcher mon vieux bas

lundi 2 mai 2016

Aucune idée comment cette image si peu gracieuse et appétissante (!) m’est apparue dans la tête. Mais depuis, c’est ma façon de décrire la rancune. Pas ragoûtant, je sais, mais Dieu sait que la rancune ne l’est pas non plus… Croyez-moi, je m’y connais !

Les limites du bien-être

jeudi 28 avril 2016

Il y a un an, j’ai complètement craqué quand je me suis rendue compte que malgré la quantité astronomique de salutations au soleil que je faisais par jour, malgré mes « smoothies heureux », ma bouffe sans gluten et sans viande et tous mes kilomètres de course hebdomadaire, je cherchais toujours ce quelque chose que je ne trouvais pas.

Les Galas

mardi 26 avril 2016

Oh que j’ai souvent rêvé à ça.Petite, dans le salon chez mes parents, je regardais les galas à la télé et je rêvais. Ce monde rempli de strass, de paillettes et de glamour me semblait tellement plus excitant que ma petite vie sur la Côte-Nord!

Être heureux pour les nuls

lundi 25 avril 2016

Voilà un titre qui parle! Ce livre propose d’être un « guide touristique sur le chemin du bonheur ». Grosse mission que c’est donnée l’auteure, Sonia Zannad : être heureuse en 7 étapes.

Et si on lâchait prise...

mardi 19 avril 2016

Le trafic et les dossiers qui s’empilent au bureau vous rendent à boutte ? Comment faire pour lâcher prise ? Je vous propose trois étapes simples qui vous aideront à retrouver un peu de sérénité et de paix intérieure malgré tous les tracas de la vie !

Un petit pas

lundi 18 avril 2016

Ça fait un moment déjà que j’ai réalisé que ça me pogne à chaque fois que je suis dans un contexte où je sens la lumière sur moi. Je sais que ça peut paraître étrange, puisque je fais un métier public, où je suis constamment exposée. Mais quand j’anime, je dirige la lumière sur l’Autre, pour mettre mon invité en valeur. Mais lorsque la lumière se retourne sur moi, le vertige me prend. Et mes vieilles peurs du secondaire refont surface.

Éloge des vacances

mercredi 13 avril 2016

Je suis en vacances en ce moment. En fait, en semi-vacances, car j’ai une tournée de spectacles dans plusieurs villes de la Floride et quelques jours de congé entre deux séries de ces concerts. J’en ai profité pour concilier travail-famille.

J'ai testé: l'hypnose

mardi 12 avril 2016

Pas besoin de passer le test de Messmer pour que ça fonctionne! En effet, seulement 5% de la population n’est que très peu hypnotisable. Les gens ayant une bonne imagination auront une longueur d’avance!

Le Plan Bélanger

lundi 11 avril 2016

Pendant longtemps, j’ai géré ma vie comme une PDG de compagnie. Une PDG qui a un plan, avec des objectifs détaillés et clairs, pour aller du point A au point B. Des listes interminables de choses à faire, d’étapes à franchir pour atteindre mes buts, réaliser mes rêves.

Percevoir son intuition

lundi 11 avril 2016

Et si, pour prendre nos décisions, nous nous laissions guider par notre intuition plutôt que par nos peurs ?

Plus grand que l'Homme

mercredi 6 avril 2016

Notre bien-être n’a pas besoin de grand “chose” pour exister. Mais il a certainement besoin d’un environnement sain partout où il puise ses racines: dans nos pensées, dans nos paroles, dans nos gestes et dans la nature qui nous berce et qui nous nourrit.

La fin des masques

mardi 5 avril 2016

On a tous des masques. Quel est le vôtre? Êtes-vous la gentille, qui ne dit jamais un mot plus haut que les autres?

Le tout que nous sommes

jeudi 31 mars 2016

L’automne dernier, j’ai publié un livre dans lequel je raconte en long et en large mon expérience de la maladie mentale, plus précisément sur la façon dont l’anxiété et surtout la dépression ont failli m’avaler toute

La fin.

mercredi 30 mars 2016

On le sait tous que notre vie a une fin. Celles des gens qu’on aime aussi.

3 choses que j'ai apprises - Pénélope McQuade

lundi 28 mars 2016

Chaque mois, des personnalités connues partagent avec vous 3 choses qu’elles ont apprises: des leçons qui les ont fait grandir et des histoires inspirantes!

Je n'aurai jamais d'enfant

mercredi 23 mars 2016

C’est gros comme statement hein? Ça fesse, je sais. Je pense même que c’est la première fois que je me l’admets à moi-même, que je l’accepte, en fait.