Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Respirer par le nez

mardi 7 juin 2016

On peut essayer de tout planifier, de tout contrôler, mais la vie est imprévisible. Dans une journée, il y a toujours des imprévus, des retards, des annulations, des urgences de dernière minute.

La girafe, les Dieux de la danse et moi

lundi 6 juin 2016

Toutes les victoires, qu’elles soient grandes ou petites, méritent d’être célébrées. Il faut s’en faire des provisions pour les jours un peu plus gris.

Le mieux-être facilité par le cheval

jeudi 2 juin 2016

Les chevaux ont étroitement collaboré avec les humains pour leur permettre entre autre de se déplacer et de labourer les champs. Ils nous offrent maintenant le privilège de nous accompagner en tant que guides vers la pleine conscience.

La beauté des lilas

lundi 30 mai 2016

Ces jours-ci, je suis heureuse. J’me sens légère, sereine, bien. Mon p’tit cœur est content. Pour rien. Pour tout. Le retour de la chaleur me fait du bien, mes lilas en fleurs aussi, la verdure, même la réouverture de ma piscine me fait tripper !

Autopsie d'une erreur

vendredi 27 mai 2016

Ce matin, j’ai commis une erreur. Voici l’autopsie des différentes émotions qui ont accompagné la réparation de mes torts.

Ça ne va jamais assez vite

mercredi 25 mai 2016

Vous rappelez-vous de la chanson de Gerry Boulet qui disait : « Je suis celui qui frappe dedans la vie, à grands coups d’amour » ? Ben cette chanson-là, j’vous jure qu’elle aurait pu être écrite pour me décrire dans ma vingtaine.

3 choses que j'ai apprises - Philippe Laprise

mardi 24 mai 2016

Chaque mois, des personnalités connues partagent avec vous 3 choses qu’elles ont apprises: des leçons qui les ont fait grandir et des histoires inspirantes!

La valeur de l'être humain et le projet de loi C-16 : un pas de plus

jeudi 19 mai 2016

Et vous, en quoi êtes-vous différents ?

Coach Julie

mardi 17 mai 2016

C’est ainsi que mes amies m’ont surnommée il y a déjà plusieurs années. Pourquoi ? Parce que je suis une espèce de motivatrice née, une Josée Lavigueur de la gym mentale. J’ai ça dans le sang. « T’as un problème ? J’ai une solution ! » Ça pourrait être mon slogan. Et j’ai toujours été ainsi, conseillant les uns, écoutant les autres et surtout suggérant ce qui me semblait être, à coup sûr, la bonne solution, le gros bon sens.

Les petits succès sont les plus grands

jeudi 12 mai 2016

Et si ces succès qui semblent simples et petits étaient en réalité les plus grands, car dépendants uniquement de notre bonne volonté ?

Être dans la zone!

mardi 10 mai 2016

Avez-vous entendu la nouvelle chanson de Justin Timberlake « Can’t stop the feeling » ? Il y parle du merveilleux sentiment qui nous habite quand on est dans la zone.

Prendre le temps d'écouter la pluie

lundi 9 mai 2016

À quand remonte la dernière fois que vous avez allumé une chandelle, juste pour vous, pour votre propre plaisir ? Que vous vous êtes autorisés à prendre un long bain chaud, avec bulles, huiles et savon parfumés ?

Le cadeau du pardon

jeudi 5 mai 2016

« Y’est parti avec une pitoune ! », « Ma mère a scrappé ma vie », « J’aurais pu avoir la job si j’avais mieux performé dans l’entrevue ». Les déceptions, les trahisons et les blessures qui parsèment la route d’un être humain sont nombreuses, personne n’y échappe. Et malgré qu’on sache que la rancune ne mène à rien, pardonner aux autres et à soi-même c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

3 choses que j'ai apprises - Marie-Soleil Michon

mardi 3 mai 2016

Chaque mois, des personnalités connues partagent avec vous 3 choses qu’elles ont apprises: des leçons qui les ont fait grandir et des histoires inspirantes!

Mâcher mon vieux bas

lundi 2 mai 2016

Aucune idée comment cette image si peu gracieuse et appétissante (!) m’est apparue dans la tête. Mais depuis, c’est ma façon de décrire la rancune. Pas ragoûtant, je sais, mais Dieu sait que la rancune ne l’est pas non plus… Croyez-moi, je m’y connais !

Les limites du bien-être

jeudi 28 avril 2016

Il y a un an, j’ai complètement craqué quand je me suis rendue compte que malgré la quantité astronomique de salutations au soleil que je faisais par jour, malgré mes « smoothies heureux », ma bouffe sans gluten et sans viande et tous mes kilomètres de course hebdomadaire, je cherchais toujours ce quelque chose que je ne trouvais pas.

Les Galas

mardi 26 avril 2016

Oh que j’ai souvent rêvé à ça.Petite, dans le salon chez mes parents, je regardais les galas à la télé et je rêvais. Ce monde rempli de strass, de paillettes et de glamour me semblait tellement plus excitant que ma petite vie sur la Côte-Nord!

Être heureux pour les nuls

lundi 25 avril 2016

Voilà un titre qui parle! Ce livre propose d’être un « guide touristique sur le chemin du bonheur ». Grosse mission que c’est donnée l’auteure, Sonia Zannad : être heureuse en 7 étapes.

Et si on lâchait prise...

mardi 19 avril 2016

Le trafic et les dossiers qui s’empilent au bureau vous rendent à boutte ? Comment faire pour lâcher prise ? Je vous propose trois étapes simples qui vous aideront à retrouver un peu de sérénité et de paix intérieure malgré tous les tracas de la vie !

Un petit pas

lundi 18 avril 2016

Ça fait un moment déjà que j’ai réalisé que ça me pogne à chaque fois que je suis dans un contexte où je sens la lumière sur moi. Je sais que ça peut paraître étrange, puisque je fais un métier public, où je suis constamment exposée. Mais quand j’anime, je dirige la lumière sur l’Autre, pour mettre mon invité en valeur. Mais lorsque la lumière se retourne sur moi, le vertige me prend. Et mes vieilles peurs du secondaire refont surface.