Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Être heureux pour les nuls

lundi 25 avril 2016

Voilà un titre qui parle! Ce livre propose d’être un « guide touristique sur le chemin du bonheur ». Grosse mission que c’est donnée l’auteure, Sonia Zannad : être heureuse en 7 étapes.

Et si on lâchait prise...

mardi 19 avril 2016

Le trafic et les dossiers qui s’empilent au bureau vous rendent à boutte ? Comment faire pour lâcher prise ? Je vous propose trois étapes simples qui vous aideront à retrouver un peu de sérénité et de paix intérieure malgré tous les tracas de la vie !

Un petit pas

lundi 18 avril 2016

Ça fait un moment déjà que j’ai réalisé que ça me pogne à chaque fois que je suis dans un contexte où je sens la lumière sur moi. Je sais que ça peut paraître étrange, puisque je fais un métier public, où je suis constamment exposée. Mais quand j’anime, je dirige la lumière sur l’Autre, pour mettre mon invité en valeur. Mais lorsque la lumière se retourne sur moi, le vertige me prend. Et mes vieilles peurs du secondaire refont surface.

Éloge des vacances

mercredi 13 avril 2016

Je suis en vacances en ce moment. En fait, en semi-vacances, car j’ai une tournée de spectacles dans plusieurs villes de la Floride et quelques jours de congé entre deux séries de ces concerts. J’en ai profité pour concilier travail-famille.

J'ai testé: l'hypnose

mardi 12 avril 2016

Pas besoin de passer le test de Messmer pour que ça fonctionne! En effet, seulement 5% de la population n’est que très peu hypnotisable. Les gens ayant une bonne imagination auront une longueur d’avance!

Le Plan Bélanger

lundi 11 avril 2016

Pendant longtemps, j’ai géré ma vie comme une PDG de compagnie. Une PDG qui a un plan, avec des objectifs détaillés et clairs, pour aller du point A au point B. Des listes interminables de choses à faire, d’étapes à franchir pour atteindre mes buts, réaliser mes rêves.

Percevoir son intuition

lundi 11 avril 2016

Et si, pour prendre nos décisions, nous nous laissions guider par notre intuition plutôt que par nos peurs ?

Plus grand que l'Homme

mercredi 6 avril 2016

Notre bien-être n’a pas besoin de grand “chose” pour exister. Mais il a certainement besoin d’un environnement sain partout où il puise ses racines: dans nos pensées, dans nos paroles, dans nos gestes et dans la nature qui nous berce et qui nous nourrit.

La fin des masques

mardi 5 avril 2016

On a tous des masques. Quel est le vôtre? Êtes-vous la gentille, qui ne dit jamais un mot plus haut que les autres?

Le tout que nous sommes

jeudi 31 mars 2016

L’automne dernier, j’ai publié un livre dans lequel je raconte en long et en large mon expérience de la maladie mentale, plus précisément sur la façon dont l’anxiété et surtout la dépression ont failli m’avaler toute

La fin.

mercredi 30 mars 2016

On le sait tous que notre vie a une fin. Celles des gens qu’on aime aussi.

3 choses que j'ai apprises - Pénélope McQuade

lundi 28 mars 2016

Chaque mois, des personnalités connues partagent avec vous 3 choses qu’elles ont apprises: des leçons qui les ont fait grandir et des histoires inspirantes!

Je n'aurai jamais d'enfant

mercredi 23 mars 2016

C’est gros comme statement hein? Ça fesse, je sais. Je pense même que c’est la première fois que je me l’admets à moi-même, que je l’accepte, en fait.

Les liens du coeur

mercredi 23 mars 2016

Lorsque je me suis séparée du père de ma fille, il y a maintenant quatre ans, j’ai acheté à cette dernière un livre pour enfants qui expliquait tous les différents types de famille qui existaient de nos jours, avec des illustrations et des textes…

Tout se joue avant 8 heures de Hal Elrod

mercredi 23 mars 2016

Véritable gourou aux États-Unis, conférencier et auteur à succès, son livre s’est vendu à des milliers d’exemplaires.

Truc pour apprendre à méditer

jeudi 17 mars 2016

Méditer. Ça m’intrigue, m’appelle et m’angoisse à la fois. Moi qui est bonne dans le « faire », dans le travail, les tâches à accomplir, m’asseoir et respirer, ne rien « faire » pendant 5-10 ou 30 minutes, je sais pas comment aborder ça!

Mes lectures, mes amours

mercredi 16 mars 2016

Ah !!!! Le printemps pointe enfin le bout de son nez. Je me sens si bien lorsque je peux sortir sans gants et avec un manteau qui ne me fait pas ressembler au Bonhomme Michelin;

Le jour où j'ai appris à dire non

mardi 15 mars 2016

J’ai longtemps été celle qui disait oui. Même si ça ne me tentait pas, même si je ne le sentais pas, je disais oui. Pour être gentille, pour ne pas déranger, pour ne pas déplaire.

Ça me tente-tu?

lundi 14 mars 2016

Louise Sigouin vous propose quelques pistes pour apprendre à mettre ses limites et à se respecter soi-même!

On a tous nos blessures

jeudi 10 mars 2016

Je pense que ma plus grande zone de fragilité, c’est l’amitié entre femmes. C’est là que j’ai eu le plus mal dans ma vie, que j’ai été le plus blessée. Et ça ne date pas d’hier.