Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Apprendre à respirer!

jeudi 29 septembre 2016

Quand on sent la crise d’angoisse arriver, quand on sent que la tête disjoncte et part dans une espèce de futur hypothétique noir, c’est le temps d’appliquer cette technique de respiration pour sortir de cet endroit de notre cerveau !

J'ai testé: Le coloriage!

mercredi 28 septembre 2016

Plutôt que d’y aller avec un cahier classique de coloriage pour adulte, j’ai opté pour quelque chose de plus original et moins exotique : des jurons québécois à colorier !

3 choses que j'ai apprises - Marilou

mardi 27 septembre 2016

Le bonheur, c’est pas de toujours être heureux ! C’est aussi de vivre des moments de tristesse. J’apprécie les moments plus difficiles, je me dis que je sème une graine et qu’il va y avoir une fleur après.

The Girl With the Lower Back Tattoo, d’Amy Schumer

jeudi 22 septembre 2016

Dans son essai, elle raconte plusieurs histoires savoureuses qui lui sont arrivées, toutes avec la même morale : s’assumer, s’aimer telles que nous sommes…

Le juste équilibre des sexes

mercredi 21 septembre 2016

Que vous soyez une femme sexy, maternelle, sensible et à l’écoute, vous pouvez aussi vous permettre d’être fonceuse et de relever des défis sportifs ou professionnels pour vous réaliser.

Le pouvoir de la musique

mardi 20 septembre 2016

J’aime la musique. Depuis toujours. En fait, plus que ça, la musique m’aide à vivre. Et ça ne date pas d’hier.

Petits bonheurs pour prolonger votre été...

jeudi 15 septembre 2016

Depuis quelques années, j’accueille la saison froide en cherchant à prolonger mon été intérieur grâce à de petits aides-bonheur. J’en partage ici avec vous, à utiliser sans modération, que vous aimiez l’hiver ou non !

J'ai testé: Le drainage lymphatique

mercredi 14 septembre 2016

En sortant du traitement, je me sentais relaxée, comme après un massage. Mais le plus beau bénéfice est arrivé après : quelle nuit de sommeil fantastique !

Si jeunesse savait... Profiter de la vie! - Thérèse Perreault

mardi 13 septembre 2016

Thérèse Perreault, 69 ans, est maman et grand-maman. Voici ce qu’elle aurait aimé savoir quand elle était plus jeune et qu’elle a eu envie de partager…

Mettre l'amour de soi à l'agenda

jeudi 8 septembre 2016

S’occuper de soi, se connecter à qui nous sommes profondément et prendre un moment recul pour faire le point par rapport à sa vie est pourtant vital et nécessaire à une vie saine et équilibrée. Pourquoi est-ce si important de se ressourcer?

3 choses que j'ai apprises - Dominique Bertrand

mercredi 7 septembre 2016

#1: Personne ne peut nous diminuer sans notre consentement. #2 : Le bonheur, c’est une suite de petites choses. #3: On ne meurt pas…

S'assumer

mardi 6 septembre 2016

S’assumer. Un mot tout simple. Si facile à dire, tellement pas évident à faire. Le site, vous vous en êtes sans doute rendus compte, se veut un site de partage et d’entraide (même si ça fait cu-cul dit de même).

Quand l'appétit va, tout va!

vendredi 22 juillet 2016

Comme beaucoup de femmes, mamans ou non, de mon âge (et en me fiant sur la propension qu’ont mes copines à parler du sujet), je m’intéresse de plus en plus à ce qui se trouve dans mon assiette.

Petite tempête dans un verre d'eau

jeudi 21 juillet 2016

Il fait beau. Un beau p’tit matin en vacance. C’est du moins ce que je croyais en me levant, loin de me douter que ça allait plutôt être un jour de tempête. Ma première tempête médiatique. Super (lire avec ironie).

Le fond du baril (ou le plus beau cadeau de ma vie)

mercredi 20 juillet 2016

– « Je m’appelle Julie… Et je ne sais pas quoi dire de plus, parce que je ne me connais pas encore! » dis-je en éclatant en sanglots devant le groupe.

La roue des émotions

jeudi 14 juillet 2016

C’est tout un art que de savoir pratiquer l’équanimité (dont la signification est égalité d’humeur, sérénité, détachement…). Facile à dire!!!!

La sauveuse

mardi 12 juillet 2016

J’ai toujours voulu sauver le monde. Littéralement. Et ça a commencé jeune. Je me souviens de mon premier bébé chat, à l’âge de 6 ans. C’était ma fête. Et mes parents, comme cadeau, avaient enfin accepté qu’on prenne un chaton à la maison ! Je capotais !

Développer son leadership

jeudi 7 juillet 2016

Le leadership est une qualité que chaque être humain a la capacité de développer. Et il est tout en notre intérêt de le faire pour atteindre nos buts, améliorer nos relations et vivre tout en honorant nos valeurs.

La liste de l'été

lundi 4 juillet 2016

Ces jours-ci, y’a une liste qui m’allume. Qui m’excite même, comme une enfant de 8 ans. C’est ma liste la plus importante du moment, soit celle que j’ai nommé : « Activités Été 2016 ».

L'ordinaire

mercredi 29 juin 2016

Je suis quelqu’un qui a de la difficulté avec l’ordinaire. Depuis toujours, je suis comme ça. J’essaie de mettre une dose d’extraordinaire dans ma vie, j’suis pas bien quand c’est trop tranquille, routinier, redondant.