Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Des résolutions aux intentions

vendredi 9 décembre 2016

Les fameuses résolutions, j’en étais la championne auparavant. Mais après de nombreux et flagrants échecs avec celles-ci, je préfère désormais m’en tenir aux intentions quotidiennes plutôt qu’aux grandes déclarations.

Dire merci!

jeudi 8 décembre 2016

Plus on témoigne de notre appréciation aux autres, plus nous sommes estimés, plus les gens sont aimables avec nous, plus nous avons de raisons d’être reconnaissants. C’est une boucle de joie sans fin !

3 choses que j'ai apprises - Jean-Michel Anctil

jeudi 1 décembre 2016

Quand j’ai le goût de me faire plaisir, moi, je n’attends pas. Je le fais ! Ce n’est pas obligé d’être de grosses dépenses ! C’est simplement de ne pas se dire « je vais attendre à plus tard… », parce qu’on ne sait jamais ce que l’avenir peut nous réserver.

Recevoir sans stress

mercredi 30 novembre 2016

À l’approche des Fêtes, recevoir peut être stressant et nous empêcher de profiter de ces bons moments en famille. Voici donc le truc de Meik Wiking, auteur et directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague pour recevoir tout en restant zen !

La fée du logis

mardi 29 novembre 2016

Faire un mijoté, un dimanche après-midi, qui embaume la cuisine. Lire, devant un feu de foyer, en écoutant de la musique. C’est mon genre de sport, zéro-extrême, mais ô combien agréable et satisfaisant.

Le jeu Happy game

mercredi 23 novembre 2016

Comment éviter le small talk pendant les partys du temps des fêtes ? Ces jeux de société nouveau genre forcent à être vrai et à se dévoiler !

Ce n'est pas de sa faute

mardi 22 novembre 2016

On ne m’avait pas dit que ce tsunami d’étincelles allait éveiller les blessures du passé. On ne m’avait pas prévenu qu’amour rimait aussi avec douleur, ou je ne l’avais pas entendu.

Les faiblesses de la force

jeudi 17 novembre 2016

Il y a deux semaines, un petit chiot est entré dans ma vie et dans celle de ma fille. Depuis, Manuka, une caniche toy de 11 semaines, est devenue pour nous une source de joie insoupçonnée.

J'ai testé: La podoréflexologie

mercredi 16 novembre 2016

C’est quoi ? On appelle aussi cette technique la réflexologie plantaire. Le principe de base, c’est qu’en massant les pieds, on peut traiter tout le corps.

J'ai 42 ans

mardi 15 novembre 2016

J’me rappelle trop bien l’époque où j’en avais 20, à quel point une femme de 42 ans m’apparaissait comme une madame. Pis à quel point ça m’a choquée la première fois qu’une vendeuse dans une boutique m’a vouvoyée alors que je nous voyais (presque) encore dans la même génération.

Si jeunesse savait - Anita Boudreau

jeudi 10 novembre 2016

Voici ce qu’elle a appris et qu’elle a eu envie de partager sur la relation parent-enfant…

Changer les perceptions

mercredi 9 novembre 2016

Souvent, nos émotions l’emportent sur la raison. On aimerait bien avoir la faculté avec nos pensées de tempérer nos émotions, puisqu’après tout, c’est ça la fonction du mental : faire taire notre émotionnel ! Pourtant, ce sont les émotions qui remportent souvent la lutte…

Les couleurs de l'amour

mardi 8 novembre 2016

De l’amour… qui n’en veut pas ? On est parfois prêt à beaucoup de choses pour en obtenir des miettes. On fait mille et une pirouettes pour sentir qu’on est aimé, reconnu, admiré. Mais qu’est-ce qui fait qu’on le recherche tant ?

3 choses que j'ai apprises - Roseline Filion

jeudi 3 novembre 2016

#1: Écouter son corps. Dans mon sport, c’est super important d’écouter comment mon corps se sent pour ne pas me blesser et pour pouvoir durer longtemps. Le sport, c’est souvent comme la vie : il faut toujours pousser, t’as pas le temps de t’arrêter, tu dois surpasser tes douleurs, tes blessures…

J'avais oublié.

mardi 1 novembre 2016

D’être reconnaissante pour ce que j’ai. Ça nous arrive tous, je crois. On part dans notre tourbillon, on défonce les portes, les murs, on en veut toujours plus : du travail, des projets, du bonheur, de l’amour… On veut plus de gâteau, de sucré, de salé. On veut plus de tout !

J'ai testé: La méditation 2.0

mercredi 26 octobre 2016

La méditation guidée a été vraiment, mais vraiment plus facile et relaxante qu’essayer de mettre à off une voix intérieure impossible à faire taire et de stresser tout le long parce que je ne relaxe pas !

Être heureux comme un danois

mardi 25 octobre 2016

Selon le rapport 2016 sur le Bonheur mondial, le Danemark serait le pays où les gens sont les plus heureux. Et selon l’auteur Meik Wiking, il y aurait une explication : le «Hygge» (prononcer HOU-GA). Un secret tellement danois qu’il n’existe pas de mot équivalent en français !

Changer

mercredi 19 octobre 2016

Céline Dion chantait de façon divine la pièce « On ne change pas » sur son album « S’il suffisait d’aimer ». Un texte magnifique de Jean-Jacques Goldman qui soulève de façon toute poétique une facette de la nature humaine : la difficulté de changer.

Bonheur d'occasion

mardi 18 octobre 2016

Avez-vous le bonheur facile? On m’a posé la question récemment et après avoir répondu la réponse usuelle: «Oui, je suis quelqu’un qui aime la vie, qui aime rire et avoir du bon temps», j’avoue que ça m’a portée à réfléchir. Parce que je réalise que ce n’est pas si vrai que ça.

Si jeunesse savait - Denise Kirallah

vendredi 14 octobre 2016

Voici ce qu’elle aurait aimé savoir quand elle était plus jeune et qu’elle a eu envie de partager.