Être bien

Parce qu'on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête... dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d'outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l'espère, vous seront utiles, comme elles l'ont été pour moi.

Un peu de magie

samedi 21 janvier 2017

J’ai réalisé que dans la dernière année, j’avais cherché à mettre de côté certaines parties plus artistiques, plus fantaisistes, mais aussi peut-être plus émotives et expressives de ma personne, essayant de faire de moi-même quelqu’un de plus rationnel, de moins rêveuse peut-être aussi, de miser sur le concret et la logique empirique plutôt que de me laisser trop emporter par mon imagination.

Des résolutions aux intentions

vendredi 9 décembre 2016

Les fameuses résolutions, j’en étais la championne auparavant. Mais après de nombreux et flagrants échecs avec celles-ci, je préfère désormais m’en tenir aux intentions quotidiennes plutôt qu’aux grandes déclarations.

Les faiblesses de la force

jeudi 17 novembre 2016

Il y a deux semaines, un petit chiot est entré dans ma vie et dans celle de ma fille. Depuis, Manuka, une caniche toy de 11 semaines, est devenue pour nous une source de joie insoupçonnée.

Changer

mercredi 19 octobre 2016

Céline Dion chantait de façon divine la pièce « On ne change pas » sur son album « S’il suffisait d’aimer ». Un texte magnifique de Jean-Jacques Goldman qui soulève de façon toute poétique une facette de la nature humaine : la difficulté de changer.

Petits bonheurs pour prolonger votre été...

jeudi 15 septembre 2016

Depuis quelques années, j’accueille la saison froide en cherchant à prolonger mon été intérieur grâce à de petits aides-bonheur. J’en partage ici avec vous, à utiliser sans modération, que vous aimiez l’hiver ou non !

Quand l'appétit va, tout va!

vendredi 22 juillet 2016

Comme beaucoup de femmes, mamans ou non, de mon âge (et en me fiant sur la propension qu’ont mes copines à parler du sujet), je m’intéresse de plus en plus à ce qui se trouve dans mon assiette.

La roue des émotions

jeudi 14 juillet 2016

C’est tout un art que de savoir pratiquer l’équanimité (dont la signification est égalité d’humeur, sérénité, détachement…). Facile à dire!!!!

Bonne fête des pères, maman!

mercredi 22 juin 2016

Dimanche dernier, j’ai eu droit pour la première fois à ce voeu sincèrement exprimé de la part de ma petite. « Ben oui maman, tu es les deux à la fois ! »

La girafe, les Dieux de la danse et moi

lundi 6 juin 2016

Toutes les victoires, qu’elles soient grandes ou petites, méritent d’être célébrées. Il faut s’en faire des provisions pour les jours un peu plus gris.

Autopsie d'une erreur

vendredi 27 mai 2016

Ce matin, j’ai commis une erreur. Voici l’autopsie des différentes émotions qui ont accompagné la réparation de mes torts.

Les petits succès sont les plus grands

jeudi 12 mai 2016

Et si ces succès qui semblent simples et petits étaient en réalité les plus grands, car dépendants uniquement de notre bonne volonté ?

Les limites du bien-être

jeudi 28 avril 2016

Il y a un an, j’ai complètement craqué quand je me suis rendue compte que malgré la quantité astronomique de salutations au soleil que je faisais par jour, malgré mes « smoothies heureux », ma bouffe sans gluten et sans viande et tous mes kilomètres de course hebdomadaire, je cherchais toujours ce quelque chose que je ne trouvais pas.

Éloge des vacances

mercredi 13 avril 2016

Je suis en vacances en ce moment. En fait, en semi-vacances, car j’ai une tournée de spectacles dans plusieurs villes de la Floride et quelques jours de congé entre deux séries de ces concerts. J’en ai profité pour concilier travail-famille.

Plus grand que l'Homme

mercredi 6 avril 2016

Notre bien-être n’a pas besoin de grand “chose” pour exister. Mais il a certainement besoin d’un environnement sain partout où il puise ses racines: dans nos pensées, dans nos paroles, dans nos gestes et dans la nature qui nous berce et qui nous nourrit.

Le tout que nous sommes

jeudi 31 mars 2016

L’automne dernier, j’ai publié un livre dans lequel je raconte en long et en large mon expérience de la maladie mentale, plus précisément sur la façon dont l’anxiété et surtout la dépression ont failli m’avaler toute

Les liens du coeur

mercredi 23 mars 2016

Lorsque je me suis séparée du père de ma fille, il y a maintenant quatre ans, j’ai acheté à cette dernière un livre pour enfants qui expliquait tous les différents types de famille qui existaient de nos jours, avec des illustrations et des textes…

Mes lectures, mes amours

mercredi 16 mars 2016

Ah !!!! Le printemps pointe enfin le bout de son nez. Je me sens si bien lorsque je peux sortir sans gants et avec un manteau qui ne me fait pas ressembler au Bonhomme Michelin;

L’essence de la question : la valeur du contenu et non du contenant

mardi 8 mars 2016

Aujourd’hui, c’est la journée internationale des femmes.

On n'est jamais seuls

vendredi 26 février 2016

Le weekend dernier, ma fille a participé à un camp scout. Je l’ai donc déposée au point de rencontre prévu et après l’avoir regardée partir dans l’autobus jaune, heureuse avec ses copines, je suis rentrée chez moi.

Florence K

À propos de Florence K

Florence est une artiste que j'ai toujours admirée, autant pour son talent que pour sa grande gentillesse à chaque fois qu'on s'est croisées. C'est toutefois par son livre Buena Vida, que j'ai eu l'impression de la découvrir pour vrai, dans ses zones de lumière...et de noirceur. Pour moi, quelqu'un qui a vécu une dépression majeure, comme elle l'a fait, et qui a réussi à en faire quelque chose d'aussi lumineux est assurément un bel être humain. J'ai tout de suite pensé à elle pour le site. Je me doutais que la recherche du mieux-être était quelque chose qui l'intéressait... et je ne m'étais pas trompée! En plus d'être une auteure-compositrice-interprète de grand talent, elle est aussi l'auteure de Buena Vida (publié chez Libre Expression en 2015), un récit auto-biographique rempli d'humanité où elle partage, en toute transparence, des moments difficiles de sa vie. À lire! Bienvenue belle Florence, c'est un réel bonheur de t'avoir dans l'équipe!