Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Le règne révolu des vieux mononcles cochons

vendredi 20 octobre 2017

Impossible de ne pas parler de ce qui se passe en ce moment avec le mouvement de dénonciations. On a tous été soufflé cette semaine, ça été comme un tremblement de terre en fait, d’abord Éric Salvail. Puis Gilbert Rozon. Gilles Parent. Et la liste continue…

3 choses que j'ai apprises - Catherine Trudeau

mardi 17 octobre 2017

Catherine est une femme que je connais très peu. Je la connais surtout par ses rôles (je l’avais d’ailleurs ADORÉ dans son fameux personnage de Lyne-la-pas-fine dans la série Les Invincibles!). Et là, j’ai l’impression de la découvrir autrement, par sa plume, vraie et sensible.

Le jour où on m'a abandonnée. (Et comment ça a marqué le reste de ma vie.)

dimanche 15 octobre 2017

J’ai compris plus tard que l’une de mes grandes blessures dans la vie est l’abandon. On en a tous une ou deux qui laissent des cicatrices plus profondes. On pige tous dans le sac: l’abandon, le rejet, la trahison, la honte ou l’injustice. On ne s’en sort pas.

Comment devenir autonome affectivement ?

mercredi 11 octobre 2017

Apprendre à être en relation saine avec les autres est un grand défi pour les êtres humains. Besoin d’être entendu, besoin d’être reconnu, besoin de sentir qu’on est important et que notre existence a un sens, autant de manques que nous tentons de combler malgré nos maladresses.

Si jeunesse savait... | Guy Mongrain

mardi 3 octobre 2017

«Vivez vos expériences, n’ayez pas peur. La peur est un mauvais guide. L’audace ne fait jamais de torts. Personnellement, je suis plus de nature prudente, des fois à regret, des fois à bon escient. Moi je ne suis pas un gambler, j’aime marcher sur la glace quand je sais qu’elle va me supporter…»

S'offrir une pause thérapie

jeudi 28 septembre 2017

Quand un problème survient dans notre vie, qu’on fait fasse à un mur, et qu’on n’arrive pas à trouver de solutions tout seuls, on a parfois besoin de consulter un psychologue. Mais avec notre vie de fou, métro, boulot, enfants, trafic etc, on n’a pas toujours le temps de se déplacer pour un rendez-vous chez notre psy : la solution, consulter un psychologue en ligne.

Électrochoc de passion

mercredi 27 septembre 2017

Je suis quelqu’un de passionné. Je l’ai toujours été. Quand j’aime, J’AIME. À la vie, à la mort (même si la vie m’a apprise que c’est pas tout le monde qui fonctionne de la sorte).

Se ressourcer

jeudi 21 septembre 2017

Je suis en route pour mes 57 ans, le 8 avril 2018. Après bien des épreuves liées aux troubles anxieux, lorsque j’étais dans la vingtaine et la trentaine, j’ai trouvé depuis un équilibre et une paix dans plusieurs aspects de ma vie. Globalement, je suis heureux.

3 choses que j'ai apprises - Guylaine Tremblay

mardi 19 septembre 2017

#1: C’est parfois nécessaire de désobéir dans la vie. On a tous été élevé à être de bons enfants, à obéir. Mais dans la vie, il y a des moments où on a des certitudes profondes en dedans de nous, qui ne sont peut-être pas appuyées par le reste des gens qui nous entourent, mais nous, on le sait que c’est cette chose-là qui va nous faire grandir. Et c’est à ce moment-là qu’il faut désobéir !

Être relié

jeudi 14 septembre 2017

Avez-vous l’impression que de nos jours, la vie va vite… trop vite? Avec les responsabilités familiales, la job, les tâches quotidiennes à accomplir, les comptes à payer, les rendez-vous à l’agenda, les amitiés à entretenir, il semble que la vitesse et la productivité soient devenues des dépendances auxquelles on carbure pour avoir l’impression d’exister et de valoir quelque chose dans notre société.

Être mère, un peu...autrement.

mardi 12 septembre 2017

Je n’ai pas d’enfant. Vous le savez, je vous ai déjà raconté. Pas parce que j’en voulais pas, mais parce que la vie en a décidé autrement. Donc non, pas de belle bedaine de grossesse à voir épanouir, ni de petit bébé à voir grandir. Non. Je ne vivrai pas ça. J’ai dû me faire à l’idée.

Comment arrêter de se comparer ?

jeudi 7 septembre 2017

Avez-vous l’impression que vous vous comparez constamment ? Et qu’en plus il semble toujours y avoir une personne plus belle, plus forte ou plus efficace que vous ? Rassurez-vous, le fait de se comparer est un phénomène normal qui touche tout le monde.

Si jeunesse savait...|Shirley Théroux

lundi 4 septembre 2017

Ah Shirley Théroux! Que j’aime cette femme! Je faisais évidemment partie des téléspectateurs des Tannants à l’époque. Je me souviens d’avoir regardé l’émission avec mes parents, sur l’heure du souper, avoir ri de leurs folies!

3 choses que j'ai apprises - Julie Bélanger

jeudi 24 août 2017

#1: À dire non. J’ai longtemps été celle qui disait oui. Pour ne pas déplaire, ne pas créer de vagues, ne pas déranger… Mais je me suis rendue compte, avec le temps, que dire oui, alors que je ne le sentais pas, n’apportait rien de bon. Au contraire! Même qu’en disant oui à tout, on finit par perdre le respect des autres.

Le régime du p'tit raisin sec

jeudi 22 juin 2017

C’est pas mal comme ça que je me sens en ce moment. Comme un beau p’tit raisin sec. Et c’est le même scénario qui se répète à chaque fin de saison de travail. C’est devenu mon régime de vie en quelque sorte, ma façon, très personnelle, de trouver mon équilibre.

3 choses que j'ai apprises - Pascale Wilhelmy

mardi 20 juin 2017

Il y en aurait cent, mille, de ces choses que j’ai apprises. Et ce qui est bien avec la vie, c’est qu’on ne cesse jamais de découvrir, d’avancer, et aussi d’apprendre. Encore plus avec le temps, parce qu’il y a tant à connaître, à découvrir, à goûter et qu’on ne veut rien manquer.

L'art de communiquer

mardi 13 juin 2017

une époque où la technologie nous permet d’échanger une multitude d’informations à une vitesse vertigineuse partout dans le monde, jamais tant de gens ne se sont sentis si seuls.

Quand le drame rapproche l'humain

mercredi 7 juin 2017

Dans les dernières semaines, des milliers de Québécois ont été littéralement submergés par de terribles inondations. Chaque jour aux nouvelles, on voyait des citoyens se battre jours et nuits pour tenter de garder leur maison, leurs biens, leur énergie vitale.

Le bonheur en dents de scie

mardi 30 mai 2017

Une journée de même. Du genre un moment ça va bien puis l’autre, ça va pas du tout. Pour rien de grave en fait. Mais les émotions un peu tout croche, un heureux cocktail de fatigue, d’hormones qui spinnent à high et de tête qui part dans tous les non-sens. Vous voyez le genre?

Le cœur...ou la tête?

jeudi 18 mai 2017

Êtes-vous un émotif ou un rationnel? C’est une question qui a l’air simple de même, mais dont la réponse n’est pas toujours si évidente. Par exemple, avant d’amorcer ma thérapie, j’étais persuadée d’être une rationnelle. Pourquoi?