Être bien

Parce qu’on veut tous apprendre à être bien. Dans notre peau, dans notre tête… dans notre vie! Cette section se veut donc un partage d’outils et de réflexions, un accès à des ressources qui, je l’espère, vous seront utiles, comme elles l’ont été pour moi.

Le régime du p'tit raisin sec

jeudi 22 juin 2017

C’est pas mal comme ça que je me sens en ce moment. Comme un beau p’tit raisin sec. Et c’est le même scénario qui se répète à chaque fin de saison de travail. C’est devenu mon régime de vie en quelque sorte, ma façon, très personnelle, de trouver mon équilibre.

3 choses que j'ai apprises - Pascale Wilhelmy

mardi 20 juin 2017

Il y en aurait cent, mille, de ces choses que j’ai apprises. Et ce qui est bien avec la vie, c’est qu’on ne cesse jamais de découvrir, d’avancer, et aussi d’apprendre. Encore plus avec le temps, parce qu’il y a tant à connaître, à découvrir, à goûter et qu’on ne veut rien manquer.

L'art de communiquer

mardi 13 juin 2017

une époque où la technologie nous permet d’échanger une multitude d’informations à une vitesse vertigineuse partout dans le monde, jamais tant de gens ne se sont sentis si seuls.

Quand le drame rapproche l'humain

mercredi 7 juin 2017

Dans les dernières semaines, des milliers de Québécois ont été littéralement submergés par de terribles inondations. Chaque jour aux nouvelles, on voyait des citoyens se battre jours et nuits pour tenter de garder leur maison, leurs biens, leur énergie vitale.

Le bonheur en dents de scie

mardi 30 mai 2017

Une journée de même. Du genre un moment ça va bien puis l’autre, ça va pas du tout. Pour rien de grave en fait. Mais les émotions un peu tout croche, un heureux cocktail de fatigue, d’hormones qui spinnent à high et de tête qui part dans tous les non-sens. Vous voyez le genre?

Le cœur...ou la tête?

jeudi 18 mai 2017

Êtes-vous un émotif ou un rationnel? C’est une question qui a l’air simple de même, mais dont la réponse n’est pas toujours si évidente. Par exemple, avant d’amorcer ma thérapie, j’étais persuadée d’être une rationnelle. Pourquoi?

3 choses que j'ai apprises - Véronique Cloutier

jeudi 11 mai 2017

#1: Laisser de la liberté dans le couple. Je suis une ancienne dépendante…et un peu jalouse! Plus jeune, j’avais besoin de vivre dans un couple fusionnel. Je forçais beaucoup les choses, pour qu’on soit ensemble tout le temps. Quand mon amoureux sortait avec d’autre monde que moi, je me sentais terriblement menacée ! …

La co-création: ou comment faire avec ce que la vie nous envoie

vendredi 5 mai 2017

La co-création, c’est «faire avec» les situations qui se présentent, qu’elles soient positives ou négatives. Si la vie vous envoie des citrons, pourquoi ne pas en faire de la limonade? Voici les ingrédients de ma recette!

Grains de sable, grains de poivre

mardi 25 avril 2017

La vie nous envoie toujours ce dont on a besoin. On l’oublie souvent hein? Mais quand on s’arrête, quand on ne se perd pas dans nos dead-lines, nos objectifs, notre performance, quand on prend le temps de respirer par le nez et de sortir de notre ego, on se rend compte que c’est vrai. À tout coup. En tout cas, moi j’y crois.

«Ce livre va changer votre vie!»

vendredi 21 avril 2017

Bon, je l’avoue, des livres de croissances personnelles, où on nous y promet de régler nos problèmes en un claquement de doigts ou grâce à une formule magique (Allô le Secret!), j’en ai un peu ma claque. Pourquoi?…

Apprendre à s'aimer

jeudi 20 avril 2017

Êtes-vous facilement blessé par la critique? Avez-vous toujours le sentiment que vous devez en faire plus que les autres pour être apprécié? Vous méfiez-vous des nouvelles expériences par peur de l’échec? Le manque d’amour et d’estime de soi se traduit dans de multiples attitudes et nous empêche d’exprimer notre plein potentiel.

3 choses que j'ai apprises - Sarah-Jeanne Labrosse

jeudi 13 avril 2017

Je trouve qu’on est beaucoup dans une époque de divertissement, dans le regard des autres. J’ai l’impression que tout le monde cherche l’approbation et ça rend facilement malheureux. Parce qu’il y a toujours moyen de trouver quelqu’un qui est dérangé par notre parcours, qui juge ce qu’on fait, à qui on déplait.

Le pouvoir des soupers de filles!

mardi 11 avril 2017

Quand ça ne va pas, qu’on bougonne pour rien, qu’on a la fleur de peau à l’envers, y’a rien comme tes chums de filles pour te remettre sur le piton. Je crois même que la baboune devrait être perçue comme un signal d’alarme pour indiquer qu’on est due pour jaser et se vider le coeur entre filles. Pas avec n’importe qui, avec de vraies amies. Et Dieu sait que ça ne court pas les rues.

Mon corps, mon meilleur ami?

jeudi 6 avril 2017

La majorité d’entre nous n’aime pas son corps. Nous le critiquons, nous le malmenons et nous lui imposons toutes sortes de contraintes. D’ailleurs nous sommes littéralement bombardés de suggestions pour « supposément » arriver à mieux aimer notre corps.

Repartir à zéro

lundi 3 avril 2017

Il y a 2 ans, j’étais une maman de 2 jeunes enfants qui travaillait à temps plein dans un bureau, en couple avec un chum qui avait aussi une carrière exigeante. Épuisés, notre vie de famille se résumait à se dépêcher, 5 jours sur 7.

Savoir quitter

mardi 28 mars 2017

J’ai toujours détesté les fins, je vous l’ai déjà dit ici. La fin d’une étape, d’un contrat, d’une relation, peu importe, à tout coup ça m’angoisse et m’attriste. Même si c’est moi qui l’ai choisie. Mon coeur devient plus lourd, je m’accroche à ce que j’ai aimé, aux beaux moments et j’ai de la difficulté à laisser aller.

3 choses que j'ai apprises - Patricia Paquin

mercredi 22 mars 2017

Ici et maintenant: Dans la vie, je réalise qu’on est bien peu de chose. Après ma mort, que je ne sois plus sur la planète, ça ne va pas changer grand-chose, elle va continuer à tourner. Et ça, ça remet en perspective tes choix !

À la recherche du bonheur

lundi 20 mars 2017

Ah le bonheur! On en parle, on le cherche, on le poursuit… alors que la plupart du temps il est là, tout près, dans les petites choses de la vie.
Le journaliste Daniel Daigneault a décidé de poser la question à plus de 50 personnalités du Québec pour voir de quoi leur bonheur était fait.

Quelle est votre passion?

jeudi 16 mars 2017

Moi, j’avoue que je n’ai pas vraiment eu à me poser la question. Je sais par contre que ce n’est pas le cas de tous. Plusieurs avancent un peu à tâtons, sans avoir identifié ce qui les fait vibrer. Si c’est votre cas, que vous cherchez encore, pourquoi ne pas retourner un instant dans votre enfance? Je crois vraiment que, lorsqu’on est petit, qu’on n’a pas encore la peur du jugement, on agit selon qui on est profondément.

Changer...

mardi 14 mars 2017

Même si on se sent confortable dans nos bonnes vieilles pantoufles et qu’on aimerait se convaincre que notre vie va s’améliorer sans qu’on ait à sortir de notre zone de confort, il arrive que notre petite voix intérieure crie trop fort pour qu’on continue de l’ignorer.