Augmentation significative de la détresse psychologique chez les jeunes. Mais pourquoi?

Est-ce qu’on en demande beaucoup à nos jeunes de nos jours? Pression familiale et scolaire, agenda bien chargé, omniprésence de modèles irréalistes véhiculés par les médias sociaux… Ça fait beaucoup à gérer dans la tête des adolescents d’aujourd’hui. Est-ce que les cellulaires, tablettes et autres applications auraient un rôle à y jouer? La psychologue Suzanne Vallières s’est penchée sur la question et nous offre ses pistes de réflexion…

texte Suzanne Vallières  Photo Gaelle Marcel



Une récente enquête québécoise réalisée auprès des jeunes du secondaire par l’ISQ démontre une augmentation des problèmes de santé mentale chez nos adolescents depuis 2010. En effet, le nombre d’élèves ayant un niveau élevé de détresse psychologique aurait grimpé de 8%, passant de 21% à 29%. Les troubles anxieux seraient particulièrement en hausse, affectant aujourd’hui 17% des jeunes alors que la proportion était de 9% en 2010-2011.

Cette augmentation significative de la détresse psychologique chez les jeunes peut s’expliquer en partie par les hauts standards de performance qui sont omniprésents dans notre société. Nos adolescents sont confrontés à des idéaux de réussite touchant de multiples sphères de leur vie (réussite scolaire, implication parascolaire, sport de compétition, etc.) et vont ressentir de la détresse lorsqu’ils ne parviennent pas à les rencontrer. Alors que les exigences élevées peuvent provenir du milieu familial et de l’école, les jeunes subissent aussi de la pression en lien avec les réseaux sociaux, qui entretiennent des attentes irréalistes relativement à l’apparence physique et le succès social.

Ces réseaux sociaux et bien d’autres applications sont aussi responsables d’un manque de sommeil chez plusieurs adolescents, qui peinent à poser leur téléphone pour dormir. Alors que Santé Canada recommande de 8,5 à 9,5 heures de sommeil par nuit chez les jeunes, bon nombre d’entre eux n’en dorment que 6 ou 7 heures. Cette carence de sommeil peut expliquer l’augmentation de la détresse, alors qu’elle est associée à des difficultés de concentration, à de l’absentéisme scolaire ainsi qu’à une humeur plus dépressive.

Fréquence des problématiques de santé mentale chez les jeunes*

Reconnaître les signes

Il est important d’être attentif aux signes qui peuvent indiquer qu’un jeune souffre d’un problème de santé mentale :

-Baisse dramatique des notes scolaires
-Irritabilité, colère, rage ou grande tristesse
-Changements importants dans le sommeil ou l’alimentation
-Détachement envers les amis et la famille, isolement
-Perte d’intérêt
-Manque de concentration
-Présence de problèmes physiques : maux de têtes, maux de ventre, nausées…)
-Présence de pensées négatives, idées noires, idées suicidaires.

Lorsque de tels signes sont observés, il est important d’encourager l’adolescent à discuter de ce qu’il vit et, surtout, à l’écouter en faisant attention de ne pas se montrer moralisateur. Informez-vous auprès des professeurs ou intervenants, si eux aussi ont remarqué certains changements. En cas de besoin, il ne faut pas hésiter à consulter des ressources externes pour nous aider à soutenir notre jeune.

Ressources disponibles :
Prévention suicide : 1-866-277-3553
Tel-jeunes : 1-800-263-2266, service 24h par jour, 7 jours par semaine, aussi par texto au 1-514-600-1002, par clavardage ou courriel directement sur leur site à teljeunes.com
Jeunesse, J’écoute : 1-800-668-6868, sur leur site on peut clavarder :  jeunessejecoute.ca
Fondation jeunes en tête : organisme qui a pour mission de prévenir la détresse psychologique des jeunes de 11 à 18 ans au Québec. Pour plus d’informations, voir leur site : fondationjeunesentête.org

*Source : TRAORÉ, Issouf, Dominic JULIEN, Hélène CAMIRAND, Maria-Constanza STREET et Jasline FLORES (2018). Enquête québécoise sur la santé des jeunes du secondaire 2016-2017. Résultats de la deuxième édition. L’adaptation sociale et la santé mentale des jeunes, [En ligne], Québec, Institut de la statistique du Québec, Tome 2, 189 p. [www.stat.gouv.qc.ca/statistiques/sante/enfants-ados/adaptation-sociale/sante-jeunes-secondaire-2016-2017-t2.pdf

Suzanne Vallières

Suzanne Vallières

Spécialisée auprès de la petite enfance et des adolescents, Suzanne Vallières est psychologue, auteure (Les Psy-trucs, Les Éditions de l’Homme) professeur, thérapeute, conférencière et chroniqueuse télé et radio. Après avoir été psychologue scolaire pendant 15 ans, Suzanne pratique maintenant dans son bureau privé. Directe, franche, bien branchée sur le coeur et sur le gros bon sens, elle nous donne accès, ici, à ses précieux conseils!
suzannevallieres.com

Partager: